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体を温める食事

2015/02/19 [ブログ, 国立院ブログ]

こんにちは桑迫です。

暖かくなったり、さむーーーくなったりする日々ですね。

今日は体を温める食事についてです。

鍋や汁物がそうですが、毎日続くと生野菜も食べたいですよね。

食事そんな時は体を温める性質のある酢や胡椒をドレッシングに使うと体を冷やさずにすみますよ。

ご飯は玄米、パンは全粒粉にすると食物繊維が豊富なので腸の中でゆっくり吸収されて熱を保ちます。

お刺身の様に冷たい物を食べたい時は刺身のツマにニンジンやショウガを加えたり、ネギ、青しそを薬味に加えるといいですよ。

春まであと少し！食べ物も工夫してこの冬を乗り切りましょう♪

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■フィットの語源

写真

フィットという名前には、「フィットネス」・「フィットする」という2つの思いが込められています。

「フィットネス」とは運動や健康という意味があり、私たちは人の身体の持っている可能性を引き出し、健康になっていただくことで、その人の人生をより良いものにしていきたいと考えています。

「フィットする」というのは、ぴったりとよく合うというような意味があり、その人に本当に必要な治療を提供したいという私たちの気持ちを表しています。

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