親子かけっこ教室プレ

親子かけっこ教室プレ

2016/11/01 [ブログ, 聖蹟桜ヶ丘院ブログ]

こんにちは。せいせき院　及川です。
せいせき院では、近いうちに「親子かけっこ教室」を行う予定です。
本番に先立って、フィット通信でその内容の一部をお伝えしていこうと思います。
（かけっこ教室は常に進化しています。ここで紹介したものが本番でも登場するかは未定です。）

初回の今回は、「タッチ＆ゴー」前半戦です。良いかけっこには良い姿勢が必要になります。
そのためにまず綺麗に立たないといけません（立っち）。

綺麗に立てているかはどうかは、立った人の肩を上から押してみましょう。

この時姿勢が良くないと崩れてしまいます。
崩れてしまう場合、良い姿勢に修正していきます。
おへそを挟む形で上下に手を当て
上からのぞいた時に両方の手の甲が同じ高さになる様に姿勢を修正していきます。
修正した姿勢を確かめるためにもう一度上から押してみます。グラグラしなくなっていればgood！！
良い姿勢と呼べるでしょう。

親子かけっこ教室については、詳細決まり次第、院内、通信等で告知していきます。
お楽しみにしていてくださいね！