猫背

猫背

2017/11/06 [Topics, ブログ, 国立院ブログ]

こんにちは！国立院の保泉です(^^)

11月に入り朝、夜と寒くなってきましたね。寒がりな私は年々厚着になっています。

寒くなってくると、特に身体が丸まる姿勢（猫背）になっているなと感じていませんか？

猫背の姿勢は肩、腰、首に負担がかかるだけではなく、

重力の影響を受けやすくなるので顔のたるみ、胸部を圧迫するので呼吸が浅くなり代謝が落ちます。

 

 

猫背が気になる方はフィット 国立院にご相談ください。

 

キレイな姿勢を意識するだけでも自然と体幹トレーニングになり代謝もアップします(o^^o)