スマホの見すぎ？？

スマホの見すぎ？？

2018/09/25 [ぶばい院ブログ, ブログ]

みなさんこんにちは！ぶばい院森川です。

今週のモリモリお答え！は…

「ストレートネック」についてです。

 

みなさん何となく聞いたことがあるのではないでしょうか？

ストレートネックとは…

通常背骨はまっすぐではなく、前後に湾曲しています。首の頸椎（けいつい）は前に湾曲していますが、様々な原因でその湾曲がまっすぐになってしまうのです。

湾曲がまっすぐになってしまうことにより、重い頭を首や背中の筋肉で支えなければいけなくなり、首や肩には負担がかかってきます。

 

最近、スマートフォンやパソコンに夢中になりうつむき姿勢が長時間続くことはありませんか？

 

このうつむき姿勢が首には大きな負担をかけていきます。

頭は約5～6㎏の重さといわれています。その頭が正しい背骨の上にしっかり乗っていればいいのですが、姿勢が崩れてくると頭が前に出てきます。この時、頭が前に4㎝ほど前に出てくるだけで首には20㎏ほどの負担がかかっているといわれています(;’∀’)

このようなうつむき姿勢を長い間とることによって「ストレートネック」が近年増加している原因の一つと言われています。

そのため、「スマホネック」と呼ばれています。

 

症状としては

・首が痛い

・上を向きにくい、動かしにくい

・肩がこる

・頭痛がする

・手がしびれる

・めまい、ふらつく感じがある。

 

治療としては、なぜ頭が前に出てくるのか、なぜ首に負担をかけているのか、体全体の姿勢からその人の歪み・クセ・さらに疲れがたまる部分を見極め、首にかかる負担を減らしていきます。

ストレートネックは進行性と言われています。放置しているとどんどんひどくなり「変形」にまでつながっていく事もあります。

聞き覚えがあり身近なものになっているストレートネックですが、体には様々な影響があります。少しでも気になったり心当たりがある方はいつでもご相談ください！