ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞﾌﾞﾛｸﾞ　身体のはなし

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2018/09/28 [FITコンディショニング（聖蹟桜ヶ丘）ブログ, ブログ]

こんにちは。コンディショニング院のキムです。

今回は『ホメオタシス』についてご紹介します。

ホメオタシスを日本語でいうと恒常性維持機能といい、環境が変化しても身体を一定に保つ働きのことを言います。例えば熱いと汗をかく、寒いとふるえるのもホメオタシスの働きによって起こります。

しかも無意識に行われます。

ちなみに人間や動物そして植物にもホメオタシス効果は存在しています。

このホメオタシスはダイエットのリバウンドにも関係します。急に痩せるということは身体の中では良くも悪くも一定に保てていないということになります。そうするとホメオタシスの効果で元の体重に戻ろうとします。

なので急なダイエットは大抵リバウンドを起こして失敗します。

ホメオタシスは無意識で起こるので厄介です。気付かないうちにお菓子を食べていた、食欲が我慢できなくなるのは当たり前のことなのです。

これは治療も同じです。一回の骨盤矯正で姿勢はキレイになります。しかしホメオタシスの効果で良くも悪くも元の悪い姿勢に戻ってしまうのです。※個人的な見解だと不良姿勢が長い年月続いている方はホメオタシスの効果が強くでる傾向があります。

ホメオタシスに打ち勝つためにはやはり継続して続けることです。良姿勢の期間を伸ばすことが一番の近道です。良姿勢時間が長くなると人間はこっちのが楽じゃん！って気づきます。そうなると不良姿勢を忘れ、良姿勢をインプットして新しいホメオタシスが働き始めます。

『継続は力なり』

ＦＩＴコンディショニングでは患者様と話し合いホメオタシスの変更までを治療としています。

あなたに合った治療計画を提案していきます。

お身体のことならいつでもご相談下さい！