俺はカロリーを超えていく（番外編⑥）

俺はカロリーを超えていく（番外編⑥）

2019/05/28 [FITコンディショニング（聖蹟桜ヶ丘）ブログ, ブログ, 国立院ブログ]

皆さんこんにちは。　フィット国立院・コンディショニング院の伊東です！

トレーニングを始めて半年が経ちました。

数字的にも見た目的にも変化が出てきていますが

今日は半年間の変化を体重と体脂肪率のグラフを見ていきます。

 

 

グラフ左側が１２月、右側が５月の体重（緑色）と体脂肪率（黄緑色）になります。

体重も体脂肪率も食事をとるタイミングで増減していますが

ジグザグ増減しながらでも順調に右下がりになっています。

続いて５月の詳しい数字です。

 

ピーク時は体重７４㎏、体脂肪率は２７％ほどありました。

毎月の数字の変化をみると少しの変化ですが

ピーク時と比べると体重－８㎏、体脂肪率－１０％と大きい数字になりますね。

体重を落とす事ではなくボディーメイクを目的としてトレーニングを行っていますが

おまけとして体重が落ちている事も嬉しいです。

継続は力なり、逆立ち歩行を目指してこれからもトレーニング頑張ります！！