オーシャン通信

2019年一覧

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  スタッフ運動日記～受付小林さん～

  2019/03/18

  小林さん、３回目です。   前回は体調を崩していた為、あまり激しめな運動はせずにストレッチ系に切り替えて身体を動かしました。 今回は体・・・

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  姿勢がいいと何がいいの？

  2019/03/16

  こんにちは！　FITコンディショニング伊東です。 前回ブログ、金先生の姿勢の話に続き、良い姿勢、悪い姿勢のメリットデメリットをお話ししていきます・・・

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  悪い姿勢とは

  2019/03/15

  本日は「現代人に多い姿勢」についてご紹介します パソコンやスマートフォンを使用中にとってしまう姿勢です。 座り仕事の方や電車でスマートフォン・・・

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  今週はかけっこ教室！

  2019/03/15

  こんにちは！国立院たかぎです！ 今週末は親子かけっこ教室を開催します(^^♪ ４歳から１０歳のお子さんを対象に上手な身体の使いかたを楽しく身に付・・・

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  ブリッジ出来ますか？

  2019/03/15

  今回は運動日記番外編？ としてブリッジについてお話しします。   2回目の大久保先生の時にブリッジやりました。 ダンスなどの運動歴が・・・

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  回復力について

  2019/03/13

  皆さんこんにちは。　フィットコンディショニング　伊東です！   前回は健康について　「回復力」－「ストレス」＝「健康or不健康」 回復力・・・

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  身体が硬いということは

  2019/03/12

  トレーニングをするうえで身体が硬いことのデメリットを紹介します。   １．筋肉の成長、回復を妨げる 筋肉が硬いということは主に血行不良が原・・・

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  またまた行ってきました！

  2019/03/12

  こんにちは！国立院　桑迫です！ スノボ好きの夫に連れられて、またもや行ってきました。雪山へ 今度のゲレンデはノルン水上スキー場 到着すぐに・・・

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  スタッフ運動日記～聖蹟小林さん～

  2019/03/11

  こんにちは 今日もスタッフの運動日記始まります。 今回は聖蹟ママサポの顔受付の小林さん、２回目になります。   その日その時々で体調・・・

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  あなたの健康とは？

  2019/03/11

  こんにちは。　フィットコンディショニングの伊東です！ 今日は私たちが考える健康についてお話しさせて頂きます。 皆さんの健康とは何ですか？ ・・・