ハロウィンとかぼちゃと身体

ハロウィンとかぼちゃと身体

2020/10/23 [ブログ, 国立院ブログ]

こんにちは！

一気に冬が近づいてきて寒くなりましたね

フィット整骨院国立院の桑迫です。

１０月はハロウィンの季節！色んなところで、かぼちゃの飾りがあってかわいいです。

この季節によく見るので、私はかぼちゃは冬の野菜のイメージになりがちなのですが

本当は夏野菜です。（追熟したほうが甘くておいしいので旬は９月～１２月）

夏野菜は基本、身体を冷ます作用があるのですが、

かぼちゃは珍しく身体を温める作用があり

栄養価も高く、ビタミン（E・B1・B2・C・E）も豊富で胃腸の調子を整える効果もあります。

まさに、体が冷えやすく、風邪を引きやすく、お腹を壊しやすいこれからのシーズンに最適な野菜ですね。

 

身体に良いものを食べたくても、すでにお腹の調子が悪くて食欲があまりない方は

お腹が硬くなっている可能性があります。

（私はお腹ぷよぷよだよと言われる方もその奥の筋肉がビックリかちかちに硬い方も多いです）

そんな方におススメは「お腹マッサージ」（３０分コースと６０分コースがあります。）

お腹の筋肉の柔軟性を高めると、胃腸の働きも良くなり代謝や免疫力もアップ

ポッコリお腹もへっこみます。

 

そして、これから年末にかけてじわじわ増える

ぎっくり腰の予防にも、

ぎっくりまでいかないけれど腰痛持ちさんの治療にもおススメです。

腰の治療をしてもしても効果がいまいちの方！

原因はお腹にあるかもしれません

是非お試しください。