ぎっくり腰とねちがえ

ぎっくり腰とねちがえ

2022/05/14 [Topics, ブログ, ムチ打ち・首の痛み, 国立院ブログ, 腰痛]

こんにちはフィット整骨院の中屋です。

とつぜんですが、ぎっくり腰やねちがえを経験したことがあるという方は多いですよね。

重い物を持ち上げようとしたときに痛めるということはよくありますが

なかには姿勢を変えようとしたとき、くしゃみをしたときに痛めたという方がいます。

ですがこれらのケガはいきなり起こってしまったのではないのです。

ケガをする前には体からいくつものサインが出ていますが、

それに気がつかず見逃してしまっていることが原因なんです。

・睡眠をとっているのに疲れがとれない。

・首や腰にだるさやコリを感じる。（トントン叩きたくなる）

・イスに座っているときに足を組みたくなる。

・家族や友人から姿勢がわるいと言われる。

・写真やかがみで自分を見たときに姿勢がわるいことに気がついた。

なんてことありませんか？？

これらに1つでも当てはまった方はぎっくり腰やねちがえの予備軍です…！

このサインが出てきたらぎっくり腰やねちがえはすでにスタートしています。

痛みに苦しんだり、やりたいことがケガによってできなくなる前に早めの対策をしましょう。

何度もぎっくり腰やねちがえを繰りかえしている方や

これから起こりうるケガを予防をしたいという方には骨盤矯正がおすすめです。

一緒にケガしづらい体を作りましょう！