腱鞘炎でお悩みの方いらっしゃいますか？

腱鞘炎でお悩みの方いらっしゃいますか？

2024/01/27 [Topics]

腱鞘炎

みなさんこんにちは！
せいせき院　中村です。

今回のテーマは出産後のお母さんたちに多いトラブル「腱鞘炎」についてです。
腱鞘炎ってご存知ですか？
なったことある！という方や、なにそれ？という方がいらっしゃると思います。
まずはチェックリストを作りましたので、当てはまるかやってみて下さい！

□子供を抱っこしていると手首付近に痛みがある
□抱っこした後、家事をしている時に手首に違和感がある
□手を動かす時に痛み、違和感がある
□手首が腫れている
□力が入りにくい感じがする
１つでも当てはまる方は腱鞘炎の可能性が高いです。
お母さんたち頑張って、手首使っていますよね、なってしまう人はたくさんいらっしゃいます。
でも安心して下さい。
フィットでは腱鞘炎しっかり治せます！

ではそもそも腱鞘炎とはどんなものか
腱鞘（けんしょう）とは、筋肉の先にある腱の動きを滑らかにするトンネルのようなものです。
手首だけでなく、身体全身にあり腱を摩擦から守っているものです。
この腱鞘のおかげで、普段は滑らかに手首をうごかすことができます。
ですが、腱と腱鞘の間に摩擦が起き、こすれすぎてしまうと炎症が起きてしまいます。この炎症が起きている状態が「腱鞘炎」であり、痛みや関節の可動域に制限がでてきます。

 

なぜ腱鞘炎がおきてしまうのか
①育児をしている時にたくさん手を使う
抱っこや授乳、ミルク、おむつの交換、沐浴など育児をしていると思っているよりも手首を使うことが多いですよね。生まれたての赤ちゃんも頭はしっかりと重たいので、手で支えていると手首にかかる負担は大きいです。
②産後のホルモンバランスの変化
出産する時に骨盤や骨盤周りの靭帯、関節を緩ませないと出産することはできません。ですので「リラキシン」という女性ホルモンが作用して、骨盤を緩ませてくれます。
リラキシンは出産後２～３日で落ち着きますが、人によっては１～２ヶ月、半年ぐらい作用する方もいるみたいです。個人差がありますので、絶対に２～３日で収まる！というわけではなさそうです。関節を緩ませるホルモンが作用している最中から育児はスタートするのでもちろん手首に負担がかかりますよね。
③肩が内巻きになっている
抱っこしていたり、家事をしていたりするとだんだん方が内側に巻いてきてしまいます。そうすると肩こり、背中コリなどなどいろんな身体の不調の原因にもなってきます。
原因は1つだけではなく、いろんなことが重なって腱鞘炎になっていることが多いです。
読んでいて当てはまる・・・！と思った方もいらっしゃるのではないでしょうか？

産後のお身体は自分で思っているよりもグラグラ、ガタガタです。
私自身も出産を経てこんなにも骨盤周りに力が入らないのか！と思いました。

まずはしっかりとお身体の状態を整えて、そのうえで腱鞘炎の治療をすることが大切です。
腱鞘炎の治療は炎症を抑えて痛みをとる。炎症がおちつかないうちは痛みがなくなることはありません。ですので、1番は炎症を抑えてあげる事が大切になります！
お身体のバランスが崩れていると、どうしても日常生活で悪い使い方をしてしまいます。崩れたまではどうしても治癒力が働きにくい状態になってしまいますので、治癒力を高めるためにもバランスしっかり整えていきます！
骨盤矯正と手首の治療セットで行うとより効果的です！

担当させて頂いている患者さんは3回で動かせる範囲が大きくなってきて
5回で痛みがほぼほぼない状態まで治療することができています。

お子さんの世話を痛みなくするためにもまずはフィットにご相談くださいね！

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