オレはカロリーを超えていく（番外編②）

オレはカロリーを超えていく（番外編②）

2019/01/17 [Topics, ブログ, 国立院ブログ]

あけましておめでとうございます！　魚釣り大好き伊東です。

皆さんはどんな年末年始を過ごされましたか？

僕は実家の熊本に帰省し、大晦日の日に友達の船で釣り収めをしてきました！

以下母との会話

僕　「正月用のお刺身のブリかヒラメば釣ってくるね～」

母　「は～い。ふとかとば釣ってけぇ～」

釣りから帰宅後・・・テーブルに立派なブリのお刺身が・・・

僕　「こんブリどがんしたと？」

母　「ど～せあんたは釣ってこんけん、魚屋さんで買ってきた～」

この日の釣果は小さなカサゴが大量に釣れたのみ・・・

母　「ほ～ら買っとってよかったろが！」

悔しいですがすべてお見通しだったようです(-_-;)(笑)

さて本題の僕のダイエット計画について

先月は　体重　６６㎏　体脂肪率　２３．８％でした。

そして今月が・・・

年末年始の暴飲暴食で２㎏近く増えてしまいました(-_-;)

しかしこれは想定内です(笑)

聖蹟桜ケ丘のＦＩＴコンディショニングジムに新しい体組成計が導入され、

自分の身体の状態を細かく見る事が出来るようになりました！

スマホに連動され、自動で記録がスマホに残ります！本当便利な世の中ですね・・・。

体重は増えたものの、トレーニングを継続して行っている事で体脂肪率は減っています。

後体感としても筋肉量が少し増え、動きやすく疲れにくくなってきました。

次の課題は内臓脂肪レベルを減らしていく事と、水分量も少し少ないのでしっかりお水を飲むことを意識しつつ。

トレーニングの継続と食事の気配りをやっていきます！

次回にこうご期待！！