回復力について

回復力について

2019/03/13 [FITコンディショニング（聖蹟桜ヶ丘）ブログ, Topics, 健康コラム]

皆さんこんにちは。　フィットコンディショニング　伊東です！

 

前回は健康について　「回復力」－「ストレス」＝「健康or不健康」

回復力は治療で高め、ストレスはトレーニングで小さくするという話をさせて頂きました。

今回はどんなアプローチで回復力を高める治療をしているのかお伝えいたします。

 

まず回復に必要な事は、栄養を運び不要なものを体外に出すための血液の循環が出来ている事。

そして、各組織に繋がっている神経が正常に信号を伝達している事です。

姿勢が歪むと、硬くなった筋肉や歪んだ関節などに神経が圧迫され同時に血液の循環も悪くなります。

姿勢が歪むだけで回復力は落ちているんですね・・・。

 

全身の歪みを矯正し神経伝達・血液循環を良くしてあげる事が大事ですが、

その中でも私たちは頚椎の調整に重点を置いています。

理由は自律神経の中枢、脳幹があるからです。

脳幹の主な働き

・呼吸の調整

・血液の調整(血圧、血流、心拍数、血糖)

・体温調整(体内水分なども)

・食欲、睡眠調整・排出調整(大･小便、汗、目やに)

・運動機能調整(バランス、歩行感覚、重心維持機能)

・ホルモン調整

・自律神経調整(全内臓コントロール)

・免疫調整

・全身筋力調整(骨格保持)

・メンタルの調整

・その他、記憶･判断･言語中枢機能の働きの調整など

生きていく上で必要不可欠なものばかりですね。

頚椎（特に第２頚椎）が歪むことで脳幹からの信号が遮断され、これらの脳幹の働きが正常に行えなくなります。

自律神経の働きが乱れ、自己回復力が低下もその一つです。

しっかり睡眠時間は取れているが、朝疲れが抜けない、スッキリ起きれないは自律神経の働きが乱れているサイン。

頚椎の調整と良姿勢をキープ出来るトレーニングをし、しっかり回復できる身体を目指しませんか？

 

※スポーツ競技などでもっと成績を良くしたい方、老化が気になる方、体形が気になる方はパーソナルトレーニングコースがお勧めです。

体の使い方と必要な筋力を同時トレーニングしていきます。

体の不調でやりたいことを諦めている方は是非１度当院にご相談下さい！

初回体験コースも実施しています。

金額　５０００円

時間　９０分

詳しくはお電話、問い合わせフォームよりご相談下さい。

 

伊東　努