PMDDってご存じですか？

以前PMSについてはブログを書かせて頂きました。

（PMSについてはこちら→https://www.fit-bonesetters.com/kunitachi/blog/2024/10/09/1559/）

今回のPMDDはPMSの中の一部になりますが割と新しい言葉でもあります

2つを比較しながらお伝えできればと思いますのでよろしくお願いします。

 

 

早速ですが

PMSは

「月経前症候群」と言われて

PMDDは

「月経前不快気分症候群」と言われます。 

 

言葉の通りPMSは身体的・精神的な症状を幅広く指しており

PMDDは「不快気分症候群」という様に精神的な症状に特化しています。 

 

 

 

• いつ頃から症状が見られる？

人によって様々ですがPMSもPMDDも生理の約1～2週間前から症状が見られる事が多いようです 

 

 

• 原因はなに？

月経周期と密接に関係する事から原因の1つに性ホルモンが関係している事は間違いないとされています。

しかしPMSやPMDDの症状がないもしくは軽い女性との血中ホルモン値に差がない事も知られています。

セロトニンの関与や生活環境、精神的・肉体的ストレス、ネガティブな主観的な健康観など多くの因子が絡み合っていて 

実際にはこれが原因！！

という特定のものはまだわかっていないのが現状のようです

 

 

ここまではPMSもPMDDも明確な差はほとんどありませんでしたね

しかし症状には明らかな差があります 

 

 

• どんな症状が出る？

PMS 

・食欲旺盛になる 

・むくむ、冷える、体重が増えやすくなる 

・頭痛。腰痛、眠気、肌荒れ 

・胸の張りや痛み 

・集中力や判断力が低下する 

・イライラしやすくなる 

・憂鬱で涙もろくなる 

 

PMDD 

・イライラ 

・感情が過敏になる、制御できない 

・集中力の低下 

・憂うつ感 

・ネガティブ 

・涙もろさ 

・不眠 

 

 

最初の方にもお伝えしたようにPMDDは精神的な症状に特化しているのが特徴になります。

 

※ここで注意点を1つ

ＰＭＳもＰＭＤＤも精神的な症状が出ます。

特にPMDDはさらにPMSよりもさらに強く症状がでるので「うつ」と間違う方が多いのも特徴の1つです。

しかし、生理が始まった途端に症状が消失もしくは改善されるのでその場合はＰＭＳ・ＰＭＤＤだったいう事になるわけです

 

 

• どんな治療をするの？

最初の診察や治療は婦人科で行われるのが主なようです。

抗不安薬、抗うつ薬を使用する方法や、低用量ピルを使いホルモン値を安定させる事で気持ちを落ち着かせる方法などがあります。

婦人科で処方してもらえるが婦人科の場合だと心理療法やカウンセリングに近いことがなかなか出来ない事もあるので精神科を紹介される場合もある。 

でもまずは婦人科を受診しましょう

 

 

• ここからは鍼灸のお話し

以前のPMSのブログの時にも書かせて頂きましたが、今回のPMDDにも鍼灸治療は有効です。

 

原因の1つと言われているホルモンや自律神経、これらの調整や治療は鍼灸が最も得意とする事の１つです。

今回初めてブログを読んで頂いた方の為に改めてさっくりですがお話ししますね。

 

 

１番大事なのは鍼灸治療は視床下部に必ず刺激が入るという事です。

この視床下部、実は自律神経の中枢になります。

ちょっと強引ですが、鍼灸治療をすると勝手に自律神経の調整が行われるという事になります。

 

そして「自律神経」と「ホルモン」、そして今回は出てきていませんが「免疫機能」は三位一体の関係にあります。

お互いに作用し補い合う関係なので自律神経が改善されればホルモンの分泌も改善されます

 

 

 

PMS・PMDDの症状がある方はほぼ生理痛もつらい方が多いのが現状です。

そうなるとひと月の半分は調子が悪いという状況になります。

ですから実際に治療を受けられる方、特に症状が重い方には毎週の治療をおススメしています。

特におススメのタイミングは実は生理後になります。

 

デトックスが終わった１番スッキリしている状態です。

このタイミングで治療を受けられれば次の生理の時は前回よりも良い状態で迎える事が出来ます。

つまりPMSやPMDDの症状も出にくくなっていくということです。

 

 

• 最後に

症状の出方は人それぞれですので他の人を比べずにつらい時はムリせず産婦人科で相談してお薬を処方してもらった方がいいと個人的には考えています。

残念ながらすぐに症状が改善するものでもないので治療は長期になりますが、改善していきます。

ご自身が困っている、もしくは周りに困っている家族、友人がいるという方はぜひ一度お声掛けください。

 

★この治療のおすすめコース

鍼灸根本整体コース（9000円）

※初診の方は別途2000円の初診料がかかります。

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