ね・・・寝違えた・・・！（急性疼痛性頸部拘縮）

みなさんこんにちは！

せいせき院ママさん治療家の中村です！

 

今回のテーマは「寝違え」

なぜこのテーマかというと、先日自分がまさに寝違えてしまったからです・・・。

寝違える前日に花粉でかなりたくさんくしゃみをし、鼻をおもいっきりかんでいたので首周りへの負担がかなりかかっていたのは間違えないです。

そしてかわいいわが子が眠っている時にどんどんこちらへ迫ってくる・・・

じつは夜寝る前からちょっと嫌な気配は感じると思っていたのですが、朝起きたら首に激痛が！

左側が痛すぎる！！！

おそるおそる首を動かしてみると

上：ちょっと向ける

下：まったく向けない・・・

右：ほんの少しむける

左：ちょっとかたむけるだけで激痛

これは完全に寝違えてしまったと思いました。

 

寝違えというのはいわゆるあだ名のようなもので

正式名称は「急性疼痛性頸部拘縮（きゅうせいとうつうせいけいぶこうしゅく）」といいます。

不自然な姿勢で長時間寝たりし、首に負担がかかることにより、筋肉や靭帯などに急性炎症が起こって痛みや動かしにくさが突然現れることを言います。

 

寝違えてしまった時、皆さんはどういうことをされますか？

・安静

・痛み止め

・湿布を貼る

・ストレッチ

病院を受診すると湿布を貼って安静にしていてねと言われることが多いようです。

 

安静にしていると痛みはだんだん引いてきますが、痛い時間が長引きます。

なので、やることはただ１つ

フィットへ駆け込む！治療する！

出勤して朝一、院長先生に

「首が痛いです。助けて下さい。」

 

首肩回りを触って診断してもらうと

「あら、これは痛いね。」

 

そうです、とっても痛いのです。

治療してもらう前はまったく首が動いていないのが、わかると思います。

普通に日常生活を送ることがとても大変でした。

寝違えの治療に必要なのは

・首（胸鎖乳突筋）の筋肉の緊張をほぐす

・肩、背部の緊張を緩める

 

この２つがとても大切になってきます！

 

胸鎖乳突筋の緊張

フィットではまず、痛めてしまって炎症が強く起きている部分を探します。

みなさん、足をつってしまった時を思い出してください。

痛くてたまらないと思いますが、つったところを触ると筋肉が硬くなってしまっています。

この筋肉が硬くなってしまっていることを拘縮といいます。

首の筋肉も「つった」状態がつづいてしまっているので、炎症が収まらず、痛みが引かないのです。

つってしまっている筋肉のほとんどが「胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）」という筋肉になります（画像参照）

 

この筋肉は首をまわしたり上下に動かす時に使います。

胸鎖乳突筋が過緊張してしまうことによって、まったく首が動かなくなってしまったということです。

ですので、まずはここの筋肉の緊張を取り除きます。

 

肩、背部の緊張

背骨は首の骨7個、胸の骨12個、腰の骨５個から成り立っています。

首の筋肉が緊張して動かないと、その下の骨も硬くなります。

硬くなって位置関係が悪くなってくると、背中痛や腰痛を誘発する恐れがありますので、しっかりと背部の緊張もほぐします。

肩も一緒です。首の筋肉と肩の筋肉はお隣同士なので、１つが硬くなると一気に全部硬くなってしまいます。

ただ患部を緩めるだけではなく身体全体の繋がりを意識して治療することによって

炎症があり、痛みのある部位の治癒が早くなっていくのです。

 

ではここで治療後の首の可動域を見て下さい

 

上下左右どこ向いても痛くない！そして動く！

とても感動しました・・・。

朝の営業時間前に施術をしてもらったので、5分程でこの状態！！

院長先生、ありがとうございます。

もう２度と痛めたくはないですが、また次も痛くなってしまったらよろしくお願いします。

 

安静にしていれば、痛みは落ち着くかもしれませんが、1～2週間は痛みが残っている人が多い印象です。

ですので、なるべく早く来て治療を受けて頂くのが大切です！

早く痛みを取ることが出来るのがフィットの治療です。

今日起きたら寝違えてしまっていた方も、１週間前の寝違えの痛みが取れない方も

みなさんまずはフィットで治療を受けてみましょう。

 

日常生活とっても楽に過ごせますよ！

いつか治る、そんな時間を待っている余裕はありません。

今日から楽しく日常生活を送りましょう！

 

 

★この治療のおすすめコース

骨盤矯正+整体コース（7000円～）　鍼灸整体コース（8000円）　院長整体コース（9000円）

※初診の方は別途2000円の初診料がかかります。

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