手首使い過ぎていませんか？？

みなさん、こんにちは！

 

フィット鍼灸整骨院の大野です。

 

 

先日同じ日に2名の別の患者さんから手首に関しての相談がありました。

1人目（30代２児の母）は「1歳になる子供を抱っこしている時に痛みが強く出るんだよね～」

2人目（50代主婦）は「仕事中に包丁を握る時に親指の付け根に痛みが出て仕事に集中できないのよ。」

 

 

ある症状の可能性が高いなと思った僕はすぐに検査をしました。

 

結果は「腱鞘炎（ドケルバン病）」でした。

 

検査はこのように行います。

 

 

1、親指を他の4本の指で握る。

 

2、握った状態で手首を小指側に倒す。

 

3、親指の付け根（赤くなっている所）に痛みが出たら陽性。

どんな症状？

 

親指を動かす時に痛みが生じる

 

手首を捻ると親指の付け根に痛みが生じる。

 

物を掴もうとすると痛みが生じる

 

悪化すると力を入れずらくなり動かしにくくなる。

 

などがあります。

 

では腱鞘炎（ドケルバン病）とは？？

 

手首の使いすぎや手首の負荷が増えていく事でよって腱が太く腫れていきます。

 

その結果腫れた腱と腱を覆っている腱鞘が擦れる事で炎症を引き起こし痛みが生じます。

 

その中で手首の腱鞘炎（ドケルバン病）は「短母指伸筋」と「長母指外転筋」の2つの筋の腱は炎症が起きやすいです。

 

 どんな人がなりやすい？

 

腱鞘炎（ドケルバン病）は女性に多い疾患の1つで女性ホルモンが関係しています。

特に女性はピークが2回ありそのタイミングで発症しやすいです。

 

妊娠・出産期

 

妊娠期には妊娠維持に必要なホルモン「プロゲステロン」の分泌が多くなると同時に女性ホルモンの「エストロゲン」の分泌は減少します。

 

更年期

 

閉経に伴い「エストロゲン」の分泌が急激に低下していきます。

 

 

この「エストロゲン」には女性らしい体を作る作用や組織を滑らかにする役割があります。

 

その為減少する事で動きに滑らかさがなくなり摩擦による炎症が起きやすくなります。

 

他にも

 

スマホやパソコンを多く使う方

 

包丁やハサミなどをよく使う作業の方

 

親指をよく使う楽器を演奏する方

 

ボールを投げたりラケット動作のスポーツをやる方

 

など手首や指をよく使う方はなりやすいです。

 

整骨院や整形外科など一般的な治療院の治療は？

 

湿布

 

痛み止め

 

注射

 

アイシング

 

などがあります。

 

 

これらの治療で炎症が引いていけば症状を収まっていく可能性があります。

 

ただそれだと腱と腱鞘が擦れやすい環境が整っておらず原因がまだ治っていません。

 

その為再発のリスクが非常に高いです。

 

フィットが行う腱鞘炎（ドケルバン病）の治療は？？

 

炎症を抑える治療

 

→痛みを早期に引かせるために炎症を抑えます。

 

手首のアライメントを整える。

 

→腱の配列と腱と腱鞘の位置関係を整えます。

 

 

この２つの治療に加え

 

使い方のトレーニング

 

→痛みがある事で筋肉の使い方が変わってかばう様な使い方になってしまいます。

 

筋肉ピンポイントでトレーニングをしていく事で本来の正しい使い方を思い出させます。

 

 

先程の検査をしてセルフチェックをしてみて下さい。

 

痛みが出たら陽性です。

 

症状が当てはまった方、セルフチェックで痛みが出た方はすぐにご連絡ください！

 

手首は体の中でも安静にするのが難しい部位です。

 

回復量が負荷量に間に合わないためなかなか治りません。

 

 

ですがフィットなら確実に治すことが出来ます！

 

一度フィットにご相談ください！

 

 

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