便秘に悩む皆さんへ

便秘に悩まされていませんか？？

治療中の会話で患者さんからよく「便秘なの」と教えていただくことが多いです。
実はフィットでは便秘の治療も行えます。
便秘は仕方ない、ずっとだから、薬飲んでれば平気、と思っている方も多いのではないでしょうか。
便秘は仕方ないではなく、立派な体の不調です。

30代のAさんが、便秘が悩みということで当院に初来院されました。
仕事を最近変えて忙しい日々が続きなかなか病院に行けない。フィットは19時の来院も可能なので仕事の後に行けるかも、ということやホームページの適応症状の多さをみて来院を決めてくださりました。
Aさんは来院当時３日に一回の頻度のみの便でした。
これまでに4回の来院がありなんと2回目から1〜2日に一回は便が出たと教えてくださいました。
どのような治療で、改善したのかをこのブログに記しますのでぜひ最後まで読んでください。

-問診と検査-
これが1番大事です。
食生活
自律神経系の問題
生活習慣
運動不足
専門医で診てもらった方が良い病気(大腸がん、腸閉塞)の可能性
などの原因が考えられます。
なのでまずは、Aさんに当てはまる原因を見つけるために多くの質問をさせていただきます。
ここで、しっかり原因を特定することが便秘改善への近道となります。
聞き取りや体のチェックを行いAさんの場合、原因は食生活と自律神経の乱れでした。
なぜこの二つが便秘につながるのかを詳しくお話しします。
①食生活
水分不足、偏った食生活(極度のダイエットや栄養不足)が便秘を引き起こします。
水分不足の体だと、不足した水分を便から吸収することになるため、便が硬くなってしまい、便が腸内をスムーズに移動しにくくなってしまいます。
食生活についてはとくに食物繊維が取れているかが大切になります。
食物繊維は、ほかの栄養素とは異なり、腸で吸収されないので、そのまま便の材料となります。 つまり便の量を増やして、排便をスムーズにしてくれる大事なものなのです。
実際に、Aさんは仕事の忙しさから朝昼晩とコンビニなどの軽食で済ませて栄養をしっかり取れていなかったと教えてくれました。

③自律神経の乱れ
お腹の臓器を動かしているのは自律神経(交感神経、副交感神経)です。
消化管を動かしたり胃液を分泌する命令を出すのが副交感神経で、反対に抑制をかけるのが交感神経です。
そのため、交感神経も副交感神経もバランスよく働いていなければなりません。
交感神経が常に優位で副交感神経が働いていない状態が続くと
大腸の筋肉が動かず溜まったままになってしまう
胃の働きである消化がうまくいかない
腸による栄養吸収ができない
これが原因で便秘になってしまいます。
(逆に、副交感神経が常に優位だと下痢などの症状がでます。)
自律神経はストレスにより乱れることが多いです。ストレスが高まると体や心が常に興奮状態になるので交感神経が優位になります。また、考え事が多くなったりすると落ち着いたりリラックスがなかなかできなくなるので副交感神経が働きにくくなるのです。

Aさんは転職による環境や人間関係の変化から常に緊張状態だったとのことでした。リラックスは全くできず交感神経が常に優位になっていたのでしょう。

ここまで読んでいて、同じようなことが当てはまっている方もいるのではないでしょうか。

以上の原因からどのようにフィットが治療しているのか。簡単にご説明します。

［治療内容］
①首の調整
首には自律神経が通っています。ここが歪んでいると自律神経が乱れやすいです。首に通る頚椎という骨の位置を整え、周りの筋肉をほぐします。
実際に検査の際は首も触ります。Aさんの首はガチガチに固まっていました。可動域も狭かったです。
あなたの首、凝っていませんか？

②迷走神経へのアプローチ
迷走神経は副交感神経です。 血管を含め内臓に多く分布し、体の調整をしています。 痛み、緊張、不安、ストレスなどにより乱れてしまった働きにアプローチをして正常に働けるようにします。

③食事指導
あなたにあった食事をご指導しますのでお任せください。

以上の治療内容でAさんの便秘は改善されました！
今は、仕事で続く緊張を緩和するために月に2回のメンテナンス中です。
慢性的に便秘に悩んでいる方は多いと思います。
体の異変が増える前にまずは相談に来てください！

★この治療のおすすめコース

骨盤矯正+整体コース（7000円～）　

※初診の方は別途2000円の初診料がかかります。

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フィット鍼灸整骨院　聖蹟桜ヶ丘院

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