アキレス腱が痛くて趣味が楽しめない、、、

みなさん、こんにちは！

 

プロ野球のシーズンも自分の草野球のシーズンも終わって野球ロスのフィット鍼灸整骨院の大野です！

 

 

今回はテニス大好き60代女性からのご相談です。

 

「テニスしているとだんだん踵の上のあたりが痛んでくるのよ。テニスが終わったとも痛みがなかなか引かなくて、、、。

 

今まで週3回テニスをしていたけど今は1回のテニスも満足いくまで出来ないの。」

 

と先日患者さんから相談を受けました。

 

 

結果から言うと1回の治療で週3回の内の2回は痛み無くテニスが出来ました！

 

3回治療を続けていった今では週3回のテニスを楽しんでいます！

 

 

このブログでは

 

アキレス腱炎とは？

 

一般的なアキレス腱炎の原因は？

 

一般的な治療法は？

 

フィットの考えるアキレス腱炎の原因は？

 

フィットの考えるアキレス腱炎の治療は？

 

についてお話をしていきますね！

 

 

アキレス腱炎でお悩みの方、もしかして自分の症状ってアキレス腱炎？

 

その様にお困りの方や周りが困っている方は最後まで読んでください！

 

もちろん身体に興味のある方も読んでくださいね！

 

 

アキレス腱炎とは？

 

まずはアキレス腱についてお話をしていきますね。

 

アキレス腱とはふくらはぎの筋肉の腓腹筋・ヒラメ筋（合わせて下腿三頭筋とも言います）と踵の骨（踵骨）を繋いでいる腱です。

 

アキレス腱は丈夫で人体の中で最も太い腱です。

 

 

そのアキレス腱が炎症を起こす事で痛みを生じます。

 

症状としては

 

運動をしていると痛みを生じる

 

押すと痛みがある

 

朝起きるとこわばりや固さがある

 

つま先を上げると痛みを生じる

 

重症化すると安静時にも痛みを生じる

 

などがあります。

 

 

一般的なアキレス腱炎の原因は？

 

ジャンプ動作、ダッシュや踏み込み動作が多いスポーツをやる方

 

オーバーユース（使い過ぎ）

 

加齢

 

偏平足

 

サイズの合っていない靴

 

筋肉の柔軟性の低下

 

などあります。

 

 

一般的な治療院の治療は？

 

 

安静

 

アイシング

 

湿布

 

インソール

 

などが一般的な治療です。

 

炎症が落ち着いて痛みも治まっていく可能性もあります。

 

しかしそれでは原因が残っている為再発のリスクがあります。

 

 

 

フィットの考えるアキレス腱炎の原因は？

 

足部アライメントの崩れ

 

足のアーチの低下や内反する事でふくらはぎの筋肉を繋いでいるアキレス腱に過度な緊張が加わります。

 

過度な緊張が加わる事でアキレス腱に癒着や緊張を起こします。

 

 

体の歪み

 

体の土台となる足関節。

 

その足関節のアライメントが崩れる事で膝関節、股関節。骨盤を中心に体全体が歪みます。

 

歪んだ状態で使い続ける事で負担や荷重の差が体に生じます。

 

 

筋バランスの崩れ（サボリ筋の出現）

 

足部アライメントの崩れや歪みによって使い方のクセが出来ます。

 

クセによって働かなくなるサボリ筋が出現する事で筋バランスが乱れます。

 

 

フィットの考えるアキレス腱炎の治療は？

 

大きく分けて４つあります。

 

 

アキレス腱の治療

 

→炎症が起きているアキレス腱に刺激を加え炎症を抑えていく治療や癒着を剝がしていく治療をします。

 

 

足部のアライメントの調整

 

→アキレス腱がついている踵の骨を中心に足の骨、関節のバランスを整えていきます。

 

 

全体のバランス調整

 

→一見関係の無いように思われる膝や股関節、骨盤を中心にバランスを整えていきます。

 

 

筋バランスの調整

 

→治療で頑張る筋肉を緩めて、低刺激で効率の良いトレーニングでサボる筋肉を使えるようにします。

 

 

4つの治療をしていく事でアキレス腱炎は確実に早急に改善していきます。

 

 

アキレス腱炎は放置すると改善に時間が掛かってしまいます。

 

今回の様な症状に対しては早期治療、集中治療がとても大事です！

 

 

皆さんの生活がより豊かになるように！

 

趣味を何歳まで楽しめるように！

 

フィットではあなたの悩みを解決できます！

 

お身体でお困りの方は一度フィットにご相談くださいね！

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