オーシャン通信

FITコンディショニング（聖蹟桜ヶ丘）ブログ一覧

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  スタッフ運動日記～小林さん～

  2019/04/05

  小林さんの５回目が終わりました。   このところは体調不良だったのもあり軽めとだったりと少し停滞気味でした。 本人も身体が動いている感・・・

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  膝の痛み

  2019/04/03

  みなさんこんにちは！　ＦＩＴコンディショニング伊東です！ 今回は膝痛の症例報告をさせて頂きます。そして痛めたのも私本人でございます（汗） 先・・・

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  患者さまの感想

  2019/03/28

  今回は患者さまから感想を頂きました。 この方はコンディショニングコースを始めて１ヵ月が経過したところです。 ちょうど節目にきたので１ヵ月の感・・・

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  運動しないと筋肉はどのくらい落ちるのか　「マッスルメモリー」

  2019/03/26

  今回は運動しないとどのくらい筋肉量は落ちてしまうのか、マッスルメモリーについてご紹介します。   運動不足が続くと筋力が低下してしまうこ・・・

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  ダイエット中のおやつ・おつまみは？

  2019/03/26

  みなさんこんにちは。ＦＩＴコンディショニング伊東です！ ダイエット中のオススメおやつ・おつまみは？ ずばり、アーモンドです！ アーモンドに・・・

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  スタッフ運動日記～国領院大久保先生～

  2019/03/23

  大久保先生の3回目です。   3回目にはいりだいぶしゃがめるようになってきた大久保先生。 「ダンスの時のターンをキレイに回りたい」 と・・・

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  患者さまからの質問①

  2019/03/22

  今回は患者さまから頂いた質問にお答えします。 頂いた質問はこちら 「背中を柔らかくするにはどうすればいいの？」 背中や柔らかくしたいという・・・

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  オレはカロリーを超えていく（番外編④）

  2019/03/20

  みなさんこんにちは！　国立院・聖蹟コンディショニング院の伊東です！ 皆さんお待ちかね！伊東肉体改造計画の報告をさせて頂きます。 最初は体重を・・・

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  運動すると自律神経はどうなるの？

  2019/03/19

  前回、現代人の姿勢についてお話ししました。 その中で姿勢不良が原因で常に緊張状態（交感神経優位）になってしまうと紹介しました。 今回は運動す・・・

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  スタッフ運動日記～受付小林さん～

  2019/03/18

  小林さん、３回目です。   前回は体調を崩していた為、あまり激しめな運動はせずにストレッチ系に切り替えて身体を動かしました。 今回は体・・・